【初心者】ダイエット ..
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781:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/23 23:52:38.20 t+Y4uU64 >>780 ジョギングです。 782:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 00:08:08.02 3ATFi97Z >>780 ジョギングはおそらく陸上でやる最も効率の良い有酸素運動 783:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 00:11:04.07 tHzj2Gsf 体重を十分落とさないうちに始めるとヒザ壊すけどね 784:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 00:11:40.02 4m+ICSdu >>781-782 回答ありがとうございます 膝いためない程度に走ってきます 785:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 00:41:50.08 9AldU9hP 食べた食事を吸収しにくい方法とかはないのでしょうか？ 黒烏龍者とか油を包み込んでとかよくｃｍやってますが このスレでまったく話題にでてこないのですが・・ 786:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 00:54:37.85 cNiPp/HB 腹筋のやり方を調べても色々やり方があってわからないのですが 結局どういう腹筋がいいのでしょうか？
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