【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/23 00:56:28.60 2acuc9Se ラーメンとかうどんとか食べると２キロぐらい増えて、２日後ぐらいにやたらトイレが近くなるよなｗ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/23 01:35:27.98 RUXZ+h21 >>744 1日1kgで毎日食ってりゃそのうち太るよ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/23 05:49:54.35 gux3nJfh 運動の順番について教えて下さい。今まで ①ウォーミングアップ（１０分走る） ②ストレッチ ③筋トレ ④有酸素運動（３０分以上） でやってきたのですが、これは正解なのでしょうか？ 減量目的なのですが ①→②→④→③とか ②→④→③とか ①→②→③→④→③の人もいますよね？男です。最も効率的なものをお願いします。あと、身体をブルブルさせるマシーンはどこでやるといいのかもお願いします。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/23 08:07:45.51 f/B+GRjF http://kintore44.blogspot.jp/2012/08/blog-post_8.html 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/23 08:11:03.84 Dsp4uMUH そこまでこだわんないと減んないものなのかねえ…
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