【初心者】ダイエット ..
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735:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/22 03:00:56.71 XS+ykTmL プロテインダイエットで身体はなんとか痩せたのですが、顔が痩せません。 効果的な顔痩せの方法などありますでしょうか 736:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/22 03:23:34.82 sZIDBw1R 運動 737:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/22 16:16:24.38 3EabfyA3 私は、1年かけて15kg痩せたけど髪の毛抜けたよ。 たんぱく質不足だった。 今は気をつけて摂ってるし、プロテインを飲んでから筋トレしてる。 738:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/22 16:45:07.58 D7Caz/g1 普通は筋トレしてからプロテインだよね。 739:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/22 19:03:14.61 sZIDBw1R どっちでもいい 740:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/22 20:08:37.84 vTBwka47 夜に果物を取るのはやはりダイエット的によくないでしょうか？ 夕飯を食べた後、どうも物足りないなーとりんご一個食べることが多いです りんごは結構お腹にたまるので、よし食べた！もうこれで今日は終わり！と 踏ん切りを付けやすくて重宝しています
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