【初心者】ダイエット ..
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73:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/20 21:27:33.33 16oVEsCk >>71 やっぱここは計算のできないおっさん が暇つぶしに書き込んでる事が多いな！w 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/20 22:28:12.74 G9Xt5ueT 【年齢】17歳【性別】 男 【身長】170㎝【体重】86kg 【体脂肪率】 42% 【職業・仕事内容・部活等】 学生 【食事内容・摂取カロリー】 朝菓子パン2つ、昼おにぎり2つ、夜外食やスーパーの弁当など 【ダイエット開始時・内容】 86Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 先月から毎日走り81kgまで痩せましたが足を痛めてしまい直るまでやめたところ 体重は戻り、腹周りもまた脂肪がつきました またジョギングを復帰していく以外にアドバイスをお願いします 胸と腹の脂肪がどうしてもとれません 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/20 22:44:52.43 16oVEsCk >>74 良し！まずは朝の菓子パンをやめて、 ちゃんとした飯を食うんだ。 話はそれからだ！
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