【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133

【初心者】ダイエット ..

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 16:34:31.86 q7IasNVA
【年齢】28歳【性別】男
【身長】167㎝【体重】60kg
【体脂肪率】 13%
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】ご飯を茶碗半分くらいにしてあとは普通。一日1600Kcal程度
【ダイエット開始時・内容】 60Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 2週間前
【疑問点】
テンプレの通り部分痩せは難しいんだろうが、この体重、体脂肪率ながら
腹が少しぷっくりしてしまって。もともとガリだったので。
ぷっくりな腹を引き締めつつ２，３kg減らしたいんだがやはり有効な運動は腹筋かね？

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