【初心者】ダイエット ..
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710:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/20 16:34:31.86 q7IasNVA 【年齢】28歳【性別】 男 【身長】167㎝【体重】60kg 【体脂肪率】 13% 【職業・仕事内容・部活等】 デスクワーク 【食事内容・摂取カロリー】 ご飯を茶碗半分くらいにしてあとは普通。一日1600Kcal程度 【ダイエット開始時・内容】 60Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 2週間前 【疑問点】 テンプレの通り部分痩せは難しいんだろうが、この体重、体脂肪率ながら 腹が少しぷっくりしてしまって。もともとガリだったので。 ぷっくりな腹を引き締めつつ２，３kg減らしたいんだがやはり有効な運動は腹筋かね？ 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/20 16:48:56.59 gAUE3hvm >>705 どのレベルで必要としてるかは その人によるからな あんたが筋トレ嫌いで筋肉のない体がいい ならしなけりゃいい でもやったほうがいろいろ捗るぞ 言っても無駄だろうけど 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/20 19:23:22.50 jj/SvrP/ >>710 腹筋って何の種目やるつもりでいるのかな？
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