【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/17 00:05:42.59 wWvTVTr9 【年齢】17歳【性別】 女 【身長】165㎝【体重】55kg 【職業・仕事内容・部活等】高校生、卓球部 昨年の冬にストレスで過食し、一気に体型が変わりました。 体重は太る前+2kgまで一年かかって戻しましたが、体型はパンパンになってたのがよくなった程度で殆ど変わりません。 寧ろ以前よりもつまめる柔らかい肉が増えました。 脚全体(特に太もも)とお腹が酷いです。 "肉を落とす"ことを重点におきたいのですが、何に注意したらよいでしょうか…教えてください 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/17 00:35:18.49 Ecs08DLC >>649 やらないよりやったほうが良い。 ただし効果と言う形ではウォーキングは短時間だと大して意味が無い。 ウォーキングとジョギングなら強度が高いジョギングの方がそりゃ効果見込める。 とは書かれてなかったかい？ 俺ならこう答えるわな。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/17 00:36:56.92 +aLO6QBj >>649 自分にあった負荷で続ければいい 意味ないことはない ただ同じ時間でもカロリー消費が多いのはジョギング 一日5分ぐらいをジョギングにしたり その時間を徐々に増やしていってみたら？ >>650 >>"肉を落とす"ことを重点におきたいのですが こんなアホなこといってないで しっかり部活やれ 過食やめれ
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