【初心者】ダイエット ..
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648:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 23:15:51.99 6ND2xmuI >>647 主食を米や小麦からじゃがいもに変えると痩せるよ 腹持ちもいいし。 649:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/16 23:27:09.71 jzH4O0vY 普通体型の人はウォーキングよりジョギングのほうがいいのかな？ 6km/hでのウォーキング3～4日に一回休んでるペースで続けてます。まだ2週間くらいなんですが…それとカロリーコントロール。ジョギングだと毎日続かなくて、ウォーキングだと続けることができています。165/66だけどジョギングにしたほうがいいのかな？？ 違うスレでウォーキングだと意味がないというようなことがかかれていたので、不安になってしまいました。 650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/17 00:05:42.59 wWvTVTr9 【年齢】17歳【性別】 女 【身長】165㎝【体重】55kg 【職業・仕事内容・部活等】高校生、卓球部 昨年の冬にストレスで過食し、一気に体型が変わりました。 体重は太る前+2kgまで一年かかって戻しましたが、体型はパンパンになってたのがよくなった程度で殆ど変わりません。 寧ろ以前よりもつまめる柔らかい肉が増えました。 脚全体(特に太もも)とお腹が酷いです。 "肉を落とす"ことを重点におきたいのですが、何に注意したらよいでしょうか…教えてください
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