【初心者】ダイエット ..
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611:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/12 03:17:47.36 C22VI/W3 ん？高G食品ってなんだ？ すまんが上のGIなんたらは忘れてくれ 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/12 04:07:27.42 RFasEVBz >>611 ＧＩのＩが抜けちまったスマンこ。 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/12 05:51:13.43 k3Seyale 人によっては玄米は便秘を起こす。また、健康に良いイメージがあるが、ぬかなどの部分の重金属の問題もある。 GI値という考えも有用なこともあるのかもしれないが、白米が体に悪いとようなイメージは与えないでおくれ。 排泄にもエネルギーが要る。高繊維食を取ったとしても出す力がなければ押し出せない。 そんな人に消化に負担のかからない白米は有効だよ。 もちろん、白米を毎食大量に食うべし、という話ではない。 614:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/12 08:47:43.37 vuIBr2Qq そこそこの便通の悪さなら白米で十分だし別に悪いことじゃない。 ３日以上出ないなら対処したほうがいいけど、隔日で出るくらいならまあそんなものと 思ってもいい。
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