【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133

【初心者】ダイエット ..

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:45:49.22 1OXlGwAF
>>592
女性だと、排卵～月経と月経～排卵で支配ホルモンが変わり、基礎体温が変わる。
基礎体温が変わるって事は基礎代謝まで上下動してるって事。
変動幅は個人差があるだろうけど。

さらに排卵～月経だとムクミやすく体重が落ちにくい。

よく1日の摂取カロリーと消費カロリーではなく数日平均で考えようって言われる。
それをさらに1ヵ月幅で考えると、
消費カロリー/月と摂取カロリー/月の差のカロリー欠損/月で減量幅/月が決まる。
って事は、答えは自明だよね。

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