【初心者】ダイエット ..
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593:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 21:45:49.22 1OXlGwAF >>592 女性だと、排卵〜月経と月経〜排卵で支配ホルモンが変わり、基礎体温が変わる。 基礎体温が変わるって事は基礎代謝まで上下動してるって事。 変動幅は個人差があるだろうけど。 さらに排卵〜月経だとムクミやすく体重が落ちにくい。 よく1日の摂取カロリーと消費カロリーではなく数日平均で考えようって言われる。 それをさらに1ヵ月幅で考えると、 消費カロリー/月と摂取カロリー/月の差のカロリー欠損/月で減量幅/月が決まる。 って事は、答えは自明だよね。 594:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 21:46:17.79 ccrMtZtR くさい屁がでるのですが、タンパク質の取りすぎでしょうか？ 筋トレしつつダイエットしようとしているので、タンパク質を多くとるようにしています。 595:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 21:52:05.13 plimHKZ+ 好き嫌いしてるからだろ 596:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/11 21:53:49.50 qJF8dvCv >>594 俺もなった。
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