【初心者】ダイエット ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 18:12:46.64 lga7alOJ どうもありがとう いろいろ試行錯誤してみます 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 21:34:53.01 NC/VkNhr 【年齢】20歳【性別】女 【身長】154.4㎝【体重】44.7kg 【体脂肪率】20 % 前後 【職業・仕事内容・部活等】 事務(動く6:デスクワーク4) 【食事内容・摂取カロリー】 朝：食パン一枚、昼：なし、夜：生野菜サラダ、豆腐 【ダイエット開始時・内容】45 Kg 【ダイエットはいつから始めた？】約1年前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 まったく痩せません。上に書いてるのは今日の食事メニューです。 お菓子一切なし、飲み物はお茶、夜は炭水化物を抜くことを徹底しています。 これで、摂取カロリーを800カロリーほどにしています。 平日は、まとまった運動の時間が取れないので、仕事中は常に腹筋を意識して姿勢を正しています。 40kg前後まで痩せたいのですが、どこをどう改善したらいいですか？ 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 21:38:04.84 7d9WLeoR >>57 1年間ずっと800kcalの摂取で体重が300gしか減ってないのなら、 病気（甲状腺機能低下症）の疑いでもあるんじゃない？
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