【初心者】ダイエット ..
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555:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/10 07:36:05.00 Ky5b1mlo >>548 急にカロリー欠損をガッツリ作ろうとするから代謝がおかしくなるのよ。 体重維持だった時から、食事を240kcal減らし、240kcal運動すれば、 2㎏/月で減ってくちゅうの。 >>554 水で作った寒天を冷蔵庫に大量にストックしておき、 それにノンカロリーコーラかけて食うべし！ 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/10 07:49:19.27 7pPr9c8h >>554 さしみこんにゃく 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/10 12:38:35.45 bd3y7WsK BMI18からのダイエットについてなんですが、ある程度食べて、ウォーキングやジョギングなどの運動と筋トレをするいわゆる普通のダイエットでは痩せません現状維持で精一杯です どうしたらいいですか？ 154cm44kg18歳女 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/10 12:54:22.78 KsteI/SE 運動が足りないんじゃないですかね 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/10 15:41:18.86 V6TkKzW9 食事が多いんじゃないですかね
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