【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133
at SHAPEUP
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 16:58:15.87 /G+eWqAJ
>>53
ある程度はネットで基礎代謝を計算するときに1日の消費カロリーの概算値が
計算できるので、それを基準として摂取カロリーを調整して、体重の増減で判断。
一発で「これくらい」と求めることは無理だよ。
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