【初心者】ダイエット ..
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477:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/06 00:55:49.29 BiF9x0uF >>473 心拍数は120前後ですよね？ ウォーキングやりましたが、120まではあがっていないような感じでした。汗は少しかいているのでそれでよしとして、しばらくやってみるつもりです。 >>474,475 一食ぬいてそのあとのリバウンドが怖いですね。 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/06 01:14:09.36 5pCHW33g >>477 毎日体重計に乗れよ リバウンドなんてしねーって 食事抜いた場合は体内の糞の量が減ってるから 食事を再開したときに急激に太ったと錯覚すんだよ。 それに、太ったら喰うな ただそれだけ。 現実逃避して体重計に乗らなくなるからダメ 体重を毎日チェックすることが大事。 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/06 02:11:45.62 TIy59IZc 夕食1回1000kcal‥ これがデブ脳か 480:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/06 12:14:35.13 NrGAYTtd 俺も毎日体重計に乗る事をオススメするよ もしこれを実践して痩せたいのに、太るのが止まらないようなら病気だと思うわ
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