【初心者】ダイエット ..
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452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/03 11:54:18.45 9tHUqcWo 猛暑対策のテレビでお医者さんが「健康であれば余分な水分は排泄されるので、 水分はよく摂りましょう」ということだったので、むくみとかっていうのは宿便みたいな都市伝説じゃないかと。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/03 11:56:41.74 5dsYtYGa 漢方だと水の摂り過ぎは良くないどうのこうのってあったと思う。 但しスポクラとか行くと皆ガンガン飲んでますけどね。 摂り過ぎより不足の方がリスク高いんじゃ無いですか。 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/03 12:02:37.53 5dsYtYGa >>448 情報が無いので分かりませんが、少なくとも代謝が落ちてるのは間違いないでしょうね。 それと食欲のコントロールが難しそうなのも確かでしょう。 カロリーコントロールが為されない状態で一食から三食にすれば当然太ります。 ただその分だけ代謝は上がるけどね。 代謝は体重に相関するので代謝を上げたいって事は体重を増やしたいっていうのと概ね同義だよ。 あなた望むものが「体重が軽くてスリムである事」「体重があっても代謝を上げる事」「体重があってもスリムに見える体型でいる事」等のどれなのかを まずきちんと自覚した上で、作戦立てた方がいいよ。
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