【初心者】ダイエット ..
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45:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/18 18:47:17.82 fA0e7Q5b >>42 そーですか。ありがとうございます。 自律神経は仕事でダメになり、精神安定剤 を一年前まで飲んでいました。今は飲んでいません。しかし一日コーヒーブラックを カフェインの量にすると800ミリg摂取しているので、最近身体のリズムが崩れて 疲れているのに夜眠れません。コーヒーをやめて様子を見ます。鉄は一日9ミリグラム摂取しています。トレーニングでベンチプレス140キロを挙げたりするので、かなり消耗が激しいのかもしれません。ありがとうございました。 46:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/18 18:53:59.74 fA0e7Q5b >>44 やはりおっしゃる通りです。以前のピーク時に戻したくて、焦ったりしてました。 バスケは試合を何本かやると一回3時間 ぐらいです。トレーニングは、トレッドミル40分、筋トレは乳酸解凍系のトレを今 やってます。 47:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/18 19:07:59.03 K8qnun0j アンダーカロリーでベンチプレスとか大丈夫なんかね、ちょっと怖いわ オレも一時期80kgだったことあるし焦るのは分かるけどね
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