【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133

【初心者】ダイエット ..

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:38:24.21 fA0e7Q5b
>>40
なるほど。173の男で、食べ過ぎで81キロ
まで増えました。今は71です。食事はかなりハードにしてます。運動は週4回バスケとトレーニングをやってます。基礎代謝は2000ありました。今は1800ぐらいです。摂取カロリーは1000ぐらいです。

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