【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133 at SHAPEUP

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 12:20:21.12 imVU+7bP
>>399を理解できるまで読み返しなよ

とりあえず>>393の食事内容は完全に栄養不足
栄養足りてないと体は命を維持する為に脂肪を蓄えようとする
その状態ではダイエットなんてできません

ダイエットしたいなら、体の維持に必要な分の栄養は絶対取らないと駄目

お腹をへこませるダイエットとか過激な食事制限というのは
モデルさんとかが撮影の前にやるような特殊な状況でのみ効果的な方法であって
普通の人が日常的にやるようなダイエットでは決してない

必要な分は食べる、余計なものは食べない、体力維持の為に適度に運動する
ダイエットに必要なのはこれだけ

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