【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/30 22:49:13.73 sMpYCXTN >>379 俺はその>>371だけどさぁ。 >>399で書いたように、ただただ人並みに動いて、 そんで毎日1600kcal食えば良いんだよ。 減量に有酸素運動が必須ってわけじゃない。 減量に必要な運動があるとすれば、筋量や代謝維持活性のための 高付加トレであり、それがウェイトトレやHIITなの。 運動から遠ざかってた人にオススメなHIITは、 ビート板キック全力を5〜10本ね。 まぁ2本目でギブアップするだろうけど。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/30 23:31:54.56 r6Cj9rey お前は需要ないからもう来るな！ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/30 23:35:05.88 sMpYCXTN >>401 それは断るわ ここの回答見て思うのは、ことごとく「木を見て森を見ない」なんだよね。 近視眼的っていうか、根幹と枝葉が分別できてないというか。 それが平均的日本人の特性なんだか平均的ホモサピエンスの特性なんだか 知らんけど。
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