【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
380:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/30 14:06:37.33 LAOzEZ4V 今日は体調が悪いのでウオーキング休みますm(__)m 381:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/30 14:31:23.74 NjZ9PqTo 【年齢】25歳【性別】 女 【身長】148㎝【体重】43kg 【体脂肪率】 22~23% 【職業・仕事内容・部活等】 派遣（キャバクラ） 【食事内容・摂取カロリー】 烏龍茶、ウエハース100kcalほど 【ダイエット開始時・内容】 48Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 ２～３ヶ月前？ 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 ここ数カ月ずっと48kgのまま、特にダイエットをするわけでもなくデブと割りきって生活してきたのですが、 一ヶ月後までにどうしてもあと10kgは痩せなければなりません。 生理が止まる、骨粗しょう症などの危険は承知で断食を4日前から決行しています。 （昔から骨は太め、筋肉多め、貧血は一切なしの健康体です。） あと２～３日で生理予定なのですが、この体重から全く変動がなくなってしまいました。 PMSによる気持ちの落ち込みも毎月激しいので、今回はそれが原因でもっと酷くなるのではと不安です。 生理中の断食でのデメリットや、期間中でも３～４kgは落とせる方法などありましたら、教えてください。 パイナップルジュースと豆乳で基礎代謝を上げて運動する、という方法を並行して試してみようと思うのですが、 昔足の関節を痛めてしまい、以来長距離を走ることができません。 1km程度ならまだ大丈夫なのですが、ウォーキング２～３kmの方が効果的でしょうか？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4901日前に更新/319 KB
担当:undef