【初心者】ダイエット ..
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335:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 18:15:09.17 9poTY8o8 グリコーゲンがあふれるとか枯渇するとか、その基準点はどこかいな？ ほどほど食ってろって話ですかい？ 336:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 18:45:27.33 xyLw/z/v 筋肉痛になったら一日あけてトレを再開したほうがいいのか、それとも完全に筋肉痛がひいてから再開したほうがいいのか、どっちでしょうか？ 337:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 19:17:13.92 uv3tWQso >>336 程度によりけりだからなんとも言えない まったくうごかさないより 軽く動かしたほうが筋肉痛の回復は早いよ 338:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 19:26:09.86 wbnVJzvV >>337 なるほど。ありがとう。 339:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 19:58:38.42 Uv/rCLUX >>336 筋肉痛という問題じゃなくて超回復のサイクルじゃない？ 340:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 20:19:21.23 NSaXT5/y >>332 糖質の使われる割合が減るので低血糖になりにくいので いつもより沢山運動ができる いつもと同じしか運動をしないのなら何も変わらない
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