【初心者】ダイエット ..
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333:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 09:16:57.00 r/Ui2xsi >今度は通常では使用されるはずだった糖質等が残ってそれが結局脂肪に戻るのでは？ >と言う疑問を誰か解決して。 >脂肪でも糖でも気にせず使え、と言うのが自分の感覚なんだけれど。 これで正しいと思う。 一般のダイエッターは、糖質と脂質の燃焼割合を気にする必要ない。 ただ、 ・絶対に肝グリコーゲン、筋グリコーゲンを枯渇させないぞ！ （運動パフォーマンスが落ちるし、筋カタボモードに向かうから） ・絶対に肝グリコーゲン、筋グリコーゲンをあふれさせないぞ！ （体脂肪アナボモードに向かうから） という理由でもの凄くシビアな栄養管理をしてるビルダーやアスリートが、 体脂肪を削り落とす時には留意する点かと。 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 15:34:18.90 AU2jes1Q かみ砕いて言えば、糖質が全部脂肪に回らないからなんだけど、基本気にする話じゃないな。 >>333の考えでOK。 搾り出し易い環境を作っても搾らないと出て来ないし。 まあ水分は沢山だして沢山摂取の形の方が良いかな。
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