【初心者】ダイエット ..
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331:321 12/09/28 00:17:58.36 M7Eae5P3 >>323 レスありがとうございます！なるほど、上半身も鍛えるわけですね むくみは気にしたことなかったんですが、言われてみると 朝ぴったりだったスキニーパンツが、仕事が終わる頃には お尻あたりがガバガバになり、ふくらはぎ部分がパツパツになってます 明日から早速、ふくらはぎ測定してみます 332:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 09:09:13.86 a47dl3nY 上のカフェインの件だけれど ・カフェインはリパーゼ（脂肪分解酵素）の分泌を促進する ・これによって体脂肪（貯蔵形態）から遊離脂肪酸（使用形態）に変わる と言うのが「有酸素運動前にカフェインを」の根拠。 ここまでは理解してるんだが 通常より積極的に脂肪が使用されるのが事実としても、 今度は通常では使用されるはずだった糖質等が残ってそれが結局脂肪に戻るのでは？ と言う疑問を誰か解決して。 脂肪でも糖でも気にせず使え、と言うのが自分の感覚なんだけれど。 あとカフェインには利尿作用があるのでトイレが近くなる。 危険と言うレベルでは無いと思うが、場合によっては水分排出過多になる。 と言うマイナス面も知っておくべきだと思う。
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