【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133
at SHAPEUP
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 14:47:06.25 wqdk+riv
>>302
ウォーキングに慣れてきたら、歩くより少し早めのペースでスローランニングにしたら？
そっから徐々にペース上げてったらいい。
一時間歩くより、30分走った方が効率的だよね。
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