【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133
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300:296 12/09/27 09:17:02.70 WtR4hyir >>298 ごめんなさい。 本格的な筋トレされていたのですね。 自分はスポーツクラブで結果が出たので、してないのかと思ってしまいました。 301:261 12/09/27 09:27:38.36 dsqmJKXL >>300 素直にうらやましい。私のあの３ヶ月はなんだったんだ。。。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/27 10:59:38.86 2ogU5XsZ 【年齢】21歳【性別】 女 【身長】162㎝【体重】65kg 【体脂肪率】 33% 【疑問点】 1時間ウォーキング始めようと思いますが、最終的にランニングで減量したいです 今まで運動してこなかってので急に走るのは足を壊しそうな気がしてウォーキングにしたのですが、 目安としてどのくらいウォーキング続けたらランニングに移れるでしょうか？ 並行すべき運動も教えて下さい 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/27 12:14:53.70 e465xWnv そんくらいの重さならいきなり走って平気じゃね？ 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/27 12:34:14.00 DyJIn5KJ いや、150cm44kgでも膝痛めたし、普段どの程度運動してるかにもよる。 最初ウォーキングで体慣らして、いけそうだったらランニングにしてみたら？
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