【初心者】ダイエット ..
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295:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/27 06:43:44.91 evlVOu7w >>291 元がどれくらいで何ヶ月で70kg台まで減ったか知りたい 296:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/27 07:33:22.86 WtR4hyir >>261 筋トレの負荷が軽かったんじゃないかな？ 重いオモリを使ったマシンとかと自重トレとは違うよ。 297:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/27 08:24:48.33 kKxfNBkV >>289 都内在住者しかいないと思ってんのかｗｗｗｗｗ 298:261 12/09/27 08:59:19.54 dsqmJKXL >>296 ジムで２０回が限界のを３セットやってみたり、１０回が限界のを３セットに変えてみたり。週１にしたり、週４にしたりしてみた。 引き締まったかも？っていうのはあったけど、軽肥満だったから体重と体脂肪に変化がないのが辛くてダイエット方を変えたんだけど、もう少し体重落としたらボディメイクの為にまた筋トレ再開する予定。 299:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/27 08:59:47.06 +ACGA6uD >>291 それなりに筋肉もありそうだし、ケトルベルで、スイングやスナッチが短時間でいいんじゃないか
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