【初心者】ダイエット ..
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 20:37:41.82 M9BOW5co
うーん
私は有酸素と食事制限で徐々に効果が出てるけど
筋トレって有酸素運動より故障しやすいんだよね
膝や足首なんか痛くなったり
だから、もっと体重落として体の負担が少なくなってから
筋トレをしようと改めて思った。
今のとこ、有酸素とカーヴィーでいいや
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