【初心者】ダイエット ..
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275:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 20:31:51.16 DBE8/Di8 >>272 どうやらダイエット中は筋肉が落ちやすいことも分かっていない 単に筋トレが嫌いな人みたいだね まぁ土方やら日常が筋トレみたいな人間なら必要無いだろうけどな 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 20:37:05.78 nsFyQOGW >>275 ずっと２ｃｈばかりしていて暇なんだねｗ 277:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 20:37:41.82 M9BOW5co うーん 私は有酸素と食事制限で徐々に効果が出てるけど 筋トレって有酸素運動より故障しやすいんだよね 膝や足首なんか痛くなったり だから、もっと体重落として体の負担が少なくなってから 筋トレをしようと改めて思った。 今のとこ、有酸素とカーヴィーでいいや 278:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 20:45:49.02 nsFyQOGW >>277 ＢＭＩどれ位？ 筋トレは体重が有ってもジムとか行って 筋トレ用のマシーンで筋トレすれば、膝に大きな負担には成らないよ
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