【初心者】ダイエット ..
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267:261 12/09/26 19:45:24.08 7wYEI+T7 >>264 週平均だともっととってる（ゴメン）けど、平日は1086kcalを目標にしてる。 確かに筋肉も落ちただろうけど、頑張っても変化が無いストレスから解放されて体重も体脂肪率も減らせたよ。 >>265 私の書き方が悪かったね。ゴメンね。 基礎代謝も調べかたで違うしね。体重計で出る基礎代謝が減るとへこんでたけど、言われてみれば役にたってない。。。 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 19:52:28.24 Q0+GI23e 片腕がちょっと悪いのですが、できる筋トレあるでしょうか？ 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 19:54:23.57 r9x9s7sJ >>255 太ってると色々問題があるからダイエットするだけだろ？ そこにわざわざ筋トレを入れる必要はないってことだよ そもそも人それぞれ生きてきた過程でそれなりの筋肉ってのがついてるわけだ それを いちいち肥大させる必要なんてないんだよ。 もし肥大して普通の生活したら結局落ちるんだぞ、必要無いから笑 一生筋トレやらせる気かよ。 体がの根幹が弱いから筋トレしたいなら別だけどな これだからオ○ニー感覚で筋トレやってる奴は使えない
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