【初心者】ダイエット ..
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259:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 18:09:04.63 0jtXHK+i 体重より見た目でしょ 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 18:10:09.80 p1eRiRP/ お腹の脂肪はほんと取れないよね 一年くらいかけるつもりでやった方がいいのかなぁ 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 18:26:56.89 7wYEI+T7 私はダイエット始めた時にココで「基礎代謝分の摂取+筋トレが最速」って読んで2、3ヶ月やったけど体脂肪も体重も減らなかった。 基礎代謝-200kcalの食事制限にしたら面白い様に落ちたよ。性別の違いなのかな？って思う。 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 18:36:01.85 DBE8/Di8 >>261 ここにしたって全部同じ人間がこたえてる訳じゃないし 変なこと言ってる人も混じってる 当然俺の言ってることがおかしいと思ってる人も居るわけで その時有酸素運動は勧められなかったのか？ 基礎代謝もあくまで平均値だから それが全てでもないしな 263:261 12/09/26 18:52:55.99 7wYEI+T7 >>262 気に触ったのならゴメンね。 有酸素運動もやってたけどダメだった。 でも、筋トレ反対派ではないよ。もう少し体重落としたら私も始める予定だし、男の人が痩せないって言うのを聞くと「筋トレなら効くんじゃない？」って思うんだけど。。。
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