【初心者】ダイエット ..
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 17:13:00.90 D4LG5UBc
>>255　
もとの体重によるけど実感として体脂肪率20くらいまではひたすら有酸素でも十分だと思う。

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