【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
255:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 16:23:44.30 DBE8/Di8 >>253 今の生活に適したｗ脂肪を取るために ダイエットしてるんじゃないの？ 別に高重量ウェイトやれと言われた訳でもないだろ 軽いダンベルとか自重トレでも やった方がより効率的にダイエットは進むと思うぞ 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 17:13:00.90 D4LG5UBc >>255 もとの体重によるけど実感として体脂肪率20くらいまではひたすら有酸素でも十分だと思う。 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 17:33:08.07 9tnFPHaJ 筋肉は脂肪より重い 今の俺がそうだが、筋トレやりながらダイエットすると、ある時点から体脂肪率は落ちるが体重が落ちないという事が起こる可能性がある 体重やＢＭIに拘るなら筋トレやらず有酸素運動と食事制限でダイエットした方がいいかもね 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 17:35:15.31 DBE8/Di8 >>256 別に筋トレしないと痩せないとは言ってない 筋トレもやった方が 効率的で 見た目のバランス改善も出来るし 代謝も少し上がるだろうから 多少リバウンドしづらいだろうね という話 ベターだがマストではない がやる必要がないと断言するのはどうかと
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4862日前に更新/319 KB
担当:undef