【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 08:47:24.93 iUsklThM 軽い食事制限と運動で少しずつ体は締まってきているんですが 運動はカーヴィーとエアロバイクとステッパーで カーヴィー1時間と、バイクかステッパー30分〜1時間ですが 筋トレが必要なんですね？ カーヴィーは筋トレの代わりになりませんか？ これ以上、運動に時間を取るのは難しくて、寝る前に腹筋やろうにも 疲れて寝落ちしてしまいます。 短時間でできるものでどういうトレーニングを 組み込むべきなんでしょうか。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 12:29:10.44 kHWUHi2j カーヴィーと筋トレを１日おきにしたら良いのではないかな 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 12:34:05.39 kHWUHi2j >>243 カンパチの若魚 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 15:46:56.59 r9x9s7sJ >>245 ダイエットと筋トレは別問題だよ 今の生活に適した筋肉以上の筋肉をつけるって発想がすでに脳筋 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 16:19:41.43 cnbe36xX 食事制限や有酸素運動で、できるだけ筋肉を落とさないようにするための筋トレじゃないのか？
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