【初心者】ダイエット ..
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248:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 03:54:15.03 9IzsIHJQ >>247 まあ落とすだけならな 筋肉もさくっと落ちて よりスピーディに減量は進む可能性も微レ存 249:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 04:18:59.69 esJXbOxg 腹回りはラスボスか…こいつ千切れたらいいのに… 250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 08:47:24.93 iUsklThM 軽い食事制限と運動で少しずつ体は締まってきているんですが 運動はカーヴィーとエアロバイクとステッパーで カーヴィー1時間と、バイクかステッパー30分〜1時間ですが 筋トレが必要なんですね？ カーヴィーは筋トレの代わりになりませんか？ これ以上、運動に時間を取るのは難しくて、寝る前に腹筋やろうにも 疲れて寝落ちしてしまいます。 短時間でできるものでどういうトレーニングを 組み込むべきなんでしょうか。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 12:29:10.44 kHWUHi2j カーヴィーと筋トレを１日おきにしたら良いのではないかな 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/26 12:34:05.39 kHWUHi2j >>243 カンパチの若魚
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