【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133

【初心者】ダイエット ..

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 22:51:54.25 eKGjFSRA
皆さんありがとうございます。
とりあえずウォーキングと腹筋で頑張ります。
食事はExcelで毎日の体重から基礎代謝を計算して、基礎代謝の80％のカロリー内にしています。
あとやっぱりショコは膝に負担かかりますかね？

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