【初心者】ダイエット ..
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236:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 16:24:54.25 dU4RjMjp 糖質制限する意味がわからないｗ 237:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 16:58:03.25 q19rMZFg 身長体重を隠す意味もわからないｗ 238:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 17:08:50.55 Rvh+s/pq 146って小学生か 239:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 18:40:20.44 lCXoGzLr こんなくびれになるには、どうしたら良いですか？ http://www.youtube.com/watch?v=iojz_ugo5WY 240:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 21:32:06.95 9P82pF2k 糖質は悪 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 21:36:53.80 8+gObVCl >>240 一切摂取を止めて 脳梗塞になるといい 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 22:51:54.25 eKGjFSRA 皆さんありがとうございます。 とりあえずウォーキングと腹筋で頑張ります。 食事はExcelで毎日の体重から基礎代謝を計算して、基礎代謝の80％のカロリー内にしています。 あとやっぱりショコは膝に負担かかりますかね？
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