【初心者】ダイエット ..
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178:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 19:29:31.16 FAqHFFf7 >>177 はい。 帝国銀行 銀座本店 普通口座1422458788 名義人：マエダアツコ です。 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 22:10:16.29 WrOfrumP >>175 >>177 ありがとうございました。 体重60kg越えというのが微妙に嫌でダイエットを思いたったんですが 使ってても筋肉がおちる可能性が高いんですね。筋力落としたくないので 摂取カロリーは維持しながらタンパク質比率増やして気になる部位の筋トレで 見た目が変わるのを期待する……位がせいぜいでしょうかね？ せめて、下腹と太い大腿と浮腫みやすい下腿を何とかするべく筋トレ探してみます。 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 22:24:39.70 YeHStF2g 不健康に食い過ぎ、不健康に動かな過ぎゆえに不健康に太ってる人の ダイエットは簡単。 だって健康的に食い、健康的に動けば、健康的な体重に収斂するんだから。 だけどもうすでに体重やBMI、血液検査データが健康な人のダイエットは 難しい。だって不健康に食わず、不健康に動きまくらなければならない んだから。そういう不自然な生活スタイルは長期間の維持の難しく、よって リバウンド率が高い。 また摂取栄養不足の中、体内の物質代謝エネルギー代謝をまかなうために、 活動に必要な筋肉さえ削らざるを得ない。体脂肪からはブドウ糖は合成できず、 また20種のアミノ酸それぞれの血中濃度は一定に保つ必要があるから。 そうしてどんどん不健康になってくわけだ。 >>179 体脂肪計を買う事を強くお勧めする。
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