【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133

【初心者】ダイエット ..

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 16:56:19.61 WrOfrumP
【年齢】30台【性別】女
【身長】173㎝【体重】61kg
【体脂肪率】？　体脂肪計持ってません
【職業・仕事内容・部活等】立っているor動いていることが多い仕事
【食事内容・摂取カロリー】この１週間記録してみた平均は1800kcal/日位
【ダイエット開始時・内容】食事記録・夕食後の間食なし・少しだけ運動
【ダイエットはいつから始めた？】約１週間前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
　１．ダイエットに関して筋肉も落ちると書いてあるのを見かけるのですが
　　　普段使用している筋も落ちてしまいますか？若干の力仕事もある職種で、
　　　筋力が落ちるのは困るので、もっと摂取カロリーを減らしてもいいのか心配です。
　２．中性脂肪50mg/dL以下だとダイエットが成功しにくいという記事を見かけたのですが
　　　本当なのでしょうか？中性脂肪が20台と以前から低めです。（HDL普通、LDL低め）

特に２はYahoo!知恵袋などでも色んな答えがあって混乱してます。お願いします。

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