【初心者】ダイエット ..
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168:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 12:50:21.75 ZDDmJf7O 停滞期あるある厨が忘れてることがある その停滞期と呼ばれる期間が過ぎたらまたスルスルと体重が落ちていくという訳の分からない話をすっ飛ばすな 169:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 13:41:05.46 /QDzv7tr 総消費カロリー＞摂取カロリー これをきっかりやって、体重が減らない奴が居たらそれは超人類だわw 上記の差は1日600kcalくらいでな 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 13:51:05.77 /QDzv7tr どのくらいの期間を停滞期と言っているか知らんけど、上記を7日間続けて体重 （主に脂肪）が物理的に減らない奴がいたら、びっくりするわ 171:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 14:49:39.52 FAqHFFf7 野菜をバカ食いし始めたら、それだけで腹いっぱいになって、ご飯とか少ししか食えない。 半月でニキロ減った。運動としてはなるべく歩きまわる。踏み台昇降。筋トレとかできてない。 172:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/23 15:12:52.14 9CUZ0lJS >>171 で、質問は？
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