【初心者】ダイエット ..
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/17 07:07:03.91 47wnadbj 釣られない 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/17 09:25:28.60 oCzca8J4 前スレ終了age 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/17 14:48:28.82 HIL/639C 【年齢】30代【性別】女 【身長】156㎝【体重】65kg 【体脂肪率】 32% 【職業・仕事内容・部活等】配送系バイト、重さ５～１３㎏以内の物を配達 【食事内容・摂取カロリー】野菜と鶏肉が中心、８００～１３００カロリー 【ダイエット開始時・内容】 85Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 ４ヶ月と６日目 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 太ってる段階では自分の骨格に付いて見た目よく解りません 自分の骨格の大きさを判断する方法を教えて下さい 骨は外科で骨密度の診断で１００％以上で密度が濃く骨は太いと解りました 骨格に付いて肩はなで肩です、見た目それ事くらいしか自分では解りません 骨太と骨格は違う物だと自分では思っています 自分の骨格次第で理想の体重を決めて 筋トレのメニューや体脂肪を考えたいと思っています
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