【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/18 21:30:25.84 9G1H4S2i >>48 様子見る前に病院いって健康診断してこい。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 01:33:12.04 8+43ZM8b 症状が病院行きレベルなんだが・・・ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 11:15:12.71 s3hO0mFR お腹すいたズラ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 12:02:24.90 lga7alOJ 自分の体重を維持する為に必要な適切な摂取カロリーを知るにはどんな方法がありますか？ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 12:04:59.12 s3hO0mFR しばらく同じ摂取カロリーを続けて、体重が増えればオーバー、減ればアンダー 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/19 16:58:15.87 /G+eWqAJ >>53 ある程度はネットで基礎代謝を計算するときに1日の消費カロリーの概算値が 計算できるので、それを基準として摂取カロリーを調整して、体重の増減で判断。 一発で「これくらい」と求めることは無理だよ。
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