ウォーキング＆ジョギ ..
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 11:54:33.91 KhqdUWzD
たまーに足踏みしてるだけじゃね？みたいなジョギングしてる人がいるんだけど、
それとウォーキングはどっちが脂肪燃焼にいいんだろうか。
歩幅が短くて、膝じゃなくて足首で動いてるような感じです。
歩幅や高さがあると膝痛めるからそうやってるのか、
長距離やって疲労でフォームが崩れてそうなってるのか。
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