ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目

ウォーキング＆ジョギ ..

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 13:52:15.56 v0t+k8xW
ウォーキング5キロを3週間ほど前から始めた
足の負担にも慣れてそろそろジョギングに切り替えたいけど、
最初は距離どれくらい走るのがいい？