ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目 at SHAPEUP

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 18:27:59.99 z+u2Z9Nw
>>747
速筋で走っているからだよ。
遅筋で走れば疲れない。

ウォーキングは遅筋で歩くから疲れない。
ジョギングも同じように遅筋を使う走り方をすればいい。