ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目 at SHAPEUP
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754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 18:26:54.76 qpiCVdH1
>>750
要は時間だけど、その理屈なら自転車もいいぞ
3時間以上はやりたいが、1時間のジョギングより翌日まで効果が持続する

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