ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目

ウォーキング＆ジョギ ..

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 13:54:51.60 lV4h7a1R
朝スロジョグをしていますが、いつも空腹で行くように
心がけています。

ただ、みそ汁にパン１枚を食べてしまったとすると、
１時間後にジョギングしても、脂肪は燃焼されないですか？
まずは、食べたものを燃焼するから、減量という意味では、
やはりたべちゃダメですかね？

そういう思い込みで、ジョギングを挫折しているので、今回、
３か月になりますが、どんな状況でも行けるときはジョギングに
行く、ということを心がけています。ただ食べた罪悪感が
抜けなくて。

ご指導お願いします。

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