ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目

ウォーキング＆ジョギ ..

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:26:49.61 eyBvCK/W
>>504
週に4回ですね。走行距離とか時間、カロリーを記録しておくと継続しやすいかと
あと体幹使って走るのを意識したのがかなり効いてると思う
走った後に牛乳飲んで夏バテ対策
気を使ったのはこんなもんかな

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