ウォーキング＆ジョギング ダイエット58周目
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498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:02:40.50 k8KmBlBX
>>497
やばいっすな・・・
お疲れ様です。俺は１０キロしか落としてないけど時間かけました。
一ヶ月１から２キロ落とす感じで。
仕事忙しいならなんとも言えないけど、
俺は食生活正して夜は軽く。週１から２で筋トレ。(但し絶対筋肉痛になるまで)
ウォーキングって感じです。
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4866日前に更新/239 KB
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