ウォーキング＆ジョギ ..
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 18:57:12.83 ri14eS0D
最近まで仕事で巨大プロジェクトを一任されて極端に忙しくそのストレスのせいか2ヶ月で40kg増えてしまった・・・
どういうプランで元に戻していこうか
朝 かるく10分ウォーキング
忙しいので外食 牛丼キング
昼 忙しくて出前をとることが多かった
ピザだとL1枚とか
夜 軽く10分ウォーキング
途中で牛丼キング
打ち合わせがあればこのあと飲み 就寝
こんな生活だった
今は朝晩のウォーキングはそのままで食事は極端に減らしてるが体重はまったく減らない
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4866日前に更新/239 KB
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